【３日目】筋肉体操＆ダイエット日記

こんにちは！らんどです！

今回は筋肉体操日記です！

やっと3日が経過しました、長かった～

ちなみにルールは今のところしっかりと守っています！

 ルールはこちらに乗せてます

land1929.hatenablog.com

初日に胸筋と腹筋をいじめてから、水泳をしたから2日目は筋肉痛がひどかった～

まだ痛いんですけど、痛みが少ないところをローテーションで行っています

また昨日はランニングにも行きました！しかも朝に！

これを読んでからは朝が楽しくなりました！

あなたの脳が９割変わる！　超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす

 また詳しく書きます！

3日目の今日は、腹筋と背筋、そして体幹で終了です！

また更新します。失礼します。